Anketa

Pohyb v dnešní době hraje důležitou roli v životě každého člověka. Pomáhá udržet lidský organismus v dobrém zdravotním stavu a tělesné i duševní kondici. Lidské tělo je  k pohybu uzpůsobeno a jestliže se nepohybujeme, ztrácí svalovou hmotu, která je pak snadno nahrazována tukem. Tělesná hmotnost se zvyšuje a s tím přicházejí i zdravotní rizika .Snižování tělesné hmotnosti se bez pohybové aktivity zkrátka neobejde. Pokud spálíte více energie při zvýšené tělesné aktivitě, odbourávání tuku bude samozřejmě...

Jak již bylo zmíněno zde, pohyb znamená 30%  úspěchu při hubnutí, změna stravovacích návyků zbylých 70%. Pokud každodenní běžný pohyb nestačí, najděte si nějakou fyzickou činnost, kterou budete provozovat alespoň 2x týdně. Záleží samozřejmě na věku a na vašem zdravotním stavu. Jestliže s pohybem teprve začínáte, domluvte se napřed s trenérem či cvičitelem. V dobrém fitness  centru nebo tělocvičně by Vám měli poradit, jaký pohyb by pro Vás byl vhodný. Je rozumnější provozovat více druhů pohybové aktivity, abyste se nezačali nudit. Pohybovou aktivitu můžeme...